睡眠負債。働き盛りが危ない！？

ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」

睡眠はほんとーに大切。有酸素運動と十分な睡眠はこころ楽しく生きるために欠かせない。

『睡眠評価研究機構の白川氏は「遮光して時間を気にせず寝て、睡眠時間が通常より2時間以上長くなった場合は、睡眠負債があると思ったほうが良い」と語る』

睡眠負債。働き盛りが危ない！？

休日になると平日よりはるかに長く寝てる人が周りにわんさかいるが、こういうことなんだろうか↓ ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」

睡眠負債。働き盛りが危ない！？

、毎日３〜４時間しか寝てなかった事あった。毎日朝から夜中の２〜３時まで仕事。交通事故起こすんじゃないか？って位、睡魔に襲われた😩 ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」

睡眠負債。働き盛りが危ない！？

睡眠負債⁈思い当たる。先日、当日睡眠がいかにパフォーマンスがあがるか実感したばかり。12時までには寝よう。でもそれだけでは追いつかない損失が！ ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」

毎日だいたい7時間寝てるけど6時間になると如実にパフォーマンスが低下するのを感じるもんなあ でも歳とってくると疲れてても長時間眠れなくなるんだよね…

睡眠負債。働き盛りが危ない！？

睡眠の重要性は誰もが知っているのにそれでも眠らない日本人を睡眠不足による国家的経済的損失額で説得しようとするってもう末期症状だなニッポンと失笑しつつ下のコメ欄見て更に唖然。＞ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」

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